"面对着每年4次的考试季，14科的考试科目，很多同学在考前都会出现精神紧张、情绪不稳、失眠多梦的情况。然而，过度的紧张并不能带来更好的ACCA考试成绩，反而更容易让我们发挥失常，所以，考前的情绪调节尤为重要。"

ACCA考试之前都会出现紧张、情绪不稳定，找清楚原因，对症下药。

(1)对应考的知识把握不牢，考生缺乏自信；

(2)考生对考试结果过于担忧；

(3)期望、要求过高，使考生心理负荷过重；

(4)生活中其他情节干扰考生复习；

(5)考生以往不良体验未得到合理解决，在紧张复习中不良反应重现等等。

ACCA考试之前你需要想想为什么要考试？坚持这么久是为了什么？

1.挖掘潜能。不管你现在情况怎样，你都要相信自己还有巨大的潜能。从开始复习到考前，通过考试的大有人在，人在关键时刻的进步是惊人的。

2.坚定意志。严格地讲，考试其实就看谁笑到最后，你能坚持到最后，你就能笑到最后。而坚持到最后，就要求你必须具有坚定的意志。全力以赴，坚定你的意志;知难而进，磨砺你的意志;战胜惰性，提升你的意志;苦中作乐，优化你的意志。

3.调好心态。ACCA考试不仅仅是知识和智力的竞争，更是心理的竞争。心态决定着你的成败，努力去寻找你最近的不良心态，并努力去改变，用积极的心态促使你考试成功。

4.战胜自我。把握自我，十分重要。但战胜自我，更为重要。面对迎考复习的艰辛，面对解题的困难，面对竞争的压力，面对多变的情绪，只有“战胜自我”，才能“天宽地阔”。

5.把握自我。复习时紧跟老师踏踏实实地复习没有错，但也不能完全忘了自我的存在。要有自我意识，“我”如何适应老师的要求，如何根据自己的特点搞好最后阶段的复习，我如何在“合奏”的前提下灵活处理好“独奏”等。

ACCA考试之前调节情绪非常重要，除非你没救了！

1、咨询法：对学习中的难点要及时找人求教，千万不要自己苦钻牛角尖;心理有了障碍也要及时通过心理咨询加以排除，理顺心气，消极情绪有碍复习。

2、放松法：出现紧张情绪反应时用听听轻松的音乐或专门的放松疗法磁带，调节一下情绪后再继续复习。

3、轮换法：根据自己的个性特征制定复习计划，在时间长短、学科轮换等方面合理安排，使自己保持在兴奋状态下有效地进行复习。

4、遗忘法：对与应考无关而又难以忘记的事情向朋友或面对镜子宣泄一番，然后遗忘掉，留下积极的应考情绪专心复习。

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