前段时间著名主持人李咏罹患癌症去世的消息在热搜榜上高居不下,人们在震惊和痛心的同时也在思考一个问题,到底是什么让现代人的重疾年轻化了?而我们ACCAer是不是也面临着同样的问题呢?

卫生部一项数据表明,人一生罹患重疾的几率高达72.18%,超过1/3的人会得癌症、10个健康男性中3个会在65岁前得重疾、10个健康女性中2个会在65岁前得重疾。中国目前有高血压患者1.8亿人,糖尿病以及糖尿病前期患者2.5亿人,高血脂症患者人数为9000万人,烟民3.5亿人,肥胖症患者超过7000万人,而且各类重大疾病发病率还在不断上升。

年轻人总以为自己很能拼重疾离自己还很远,但残酷的现实是重疾越来越年轻化,越来越多的年轻人因为重疾而失去生命,越来越多的少儿也逃不过重疾的魔爪,再年轻的资本也需要一份保障来呵护。

上一次在晚上11点以前睡觉是什么时候了,你还记得么?

熬夜的危害谁都懂,容易导致重疾,更有甚者直接猝死,让人没有一点点防备。

可是没办法,年轻人现在压力那么大,工作忙着忙着一不小心就通宵加了班,生命在燃烧啊!

早睡早起还是有好处的,甚至有可能某个时候能救命。成都某天凌晨有轿车撞垮墙砸床上,夫妻俩幸亏起床起的早,这才躲过这一劫。

1、早睡早起可以更好完成新陈代谢

我们知道身体的各部分器官都是在晚上的10;30-凌晨2::00完成新陈代谢的过程的。也就是说晚上十点半以后你就必须要上床睡觉,你的新陈代谢功能才可以更好的完成。排掉身体内部的毒素,保证健康的身体。

2、使气色更佳

早睡早起的人看起来要比经常熬夜的人的气色精神更加的好一些。所以要想养出好气色还一定要做到早睡早起。尤其是一些经常熬夜长痘痘的女孩子,更应该懂得早睡早起的道理,才会达到美容的效果。

3、患上抑郁症的风险小

当白天时间被拉长,你会觉得突然多出两个小时,时间变得更加充裕,再也不是被时间赶着走,而是你在控制时间,这样能缓解焦虑情绪。

同样,按时休息,早早起床的人患上抑郁的风险也更小。

4、不易长胖,身材好

我们都有体会,如果一个人经常熬夜,那么他多半会发胖。

确实,熬夜是发胖的一个重要因素,因为会导致内分泌失调。

5、不易生病,提升免疫力

多项研究表明,睡眠不足会增加患病率增加的危险。

早睡早起可增强免疫力,帮助身体抗击感冒等病毒侵入。

6、注意力集中,效率更高

研究证实,与晚睡的人相比,早睡早起者字谜测试成绩高出30%。

这是因为,充足的睡眠可以改善大脑的记忆力与注意力,帮助人们更顺利地解决复杂的问题。

6点起床是个四季皆宜的时间,既保证了充足睡眠,也可以让阳气得以生发。

更重要的是早起进行ACCA备考的人,每天要比别人多出2小时及以上的学习时间,一周就是14小时,一年要比别人多出整整30个全天的复习时间,也要比一起备考的人早拿证书约半年-一年时间(ACCA平均备考时间为3.5年)。也就是说,你会比同样备考的ACCAer更早地拿到心仪的offer,更早地积累工作经验,更早地赚钱!是不是感动到想哭?

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