前段时间著名主持人李咏罹患癌症去世的消息在热搜榜上高居不下，人们在震惊和痛心的同时也在思考一个问题，到底是什么让现代人的重疾年轻化了？而我们ACCAer是不是也面临着同样的问题呢？

卫生部一项数据表明，人一生罹患重疾的几率高达72.18%，超过1/3的人会得癌症、10个健康男性中3个会在65岁前得重疾、10个健康女性中2个会在65岁前得重疾。中国目前有高血压患者1.8亿人，糖尿病以及糖尿病前期患者2.5亿人，高血脂症患者人数为9000万人，烟民3.5亿人，肥胖症患者超过7000万人，而且各类重大疾病发病率还在不断上升。

年轻人总以为自己很能拼重疾离自己还很远，但残酷的现实是重疾越来越年轻化，越来越多的年轻人因为重疾而失去生命，越来越多的少儿也逃不过重疾的魔爪，再年轻的资本也需要一份保障来呵护。

上一次在晚上11点以前睡觉是什么时候了，你还记得么？

熬夜的危害谁都懂，容易导致重疾，更有甚者直接猝死，让人没有一点点防备。

可是没办法，年轻人现在压力那么大，工作忙着忙着一不小心就通宵加了班，生命在燃烧啊！

早睡早起还是有好处的，甚至有可能某个时候能救命。成都某天凌晨有轿车撞垮墙砸床上，夫妻俩幸亏起床起的早，这才躲过这一劫。

1、早睡早起可以更好完成新陈代谢

我们知道身体的各部分器官都是在晚上的10；30-凌晨2：:00完成新陈代谢的过程的。也就是说晚上十点半以后你就必须要上床睡觉，你的新陈代谢功能才可以更好的完成。排掉身体内部的毒素，保证健康的身体。

2、使气色更佳

早睡早起的人看起来要比经常熬夜的人的气色精神更加的好一些。所以要想养出好气色还一定要做到早睡早起。尤其是一些经常熬夜长痘痘的女孩子，更应该懂得早睡早起的道理，才会达到美容的效果。

3、患上抑郁症的风险小

当白天时间被拉长，你会觉得突然多出两个小时，时间变得更加充裕，再也不是被时间赶着走，而是你在控制时间，这样能缓解焦虑情绪。

同样，按时休息，早早起床的人患上抑郁的风险也更小。

4、不易长胖，身材好

我们都有体会，如果一个人经常熬夜，那么他多半会发胖。

确实，熬夜是发胖的一个重要因素，因为会导致内分泌失调。

5、不易生病，提升免疫力

多项研究表明，睡眠不足会增加患病率增加的危险。

早睡早起可增强免疫力，帮助身体抗击感冒等病毒侵入。

6、注意力集中，效率更高

研究证实，与晚睡的人相比，早睡早起者字谜测试成绩高出30%。

这是因为，充足的睡眠可以改善大脑的记忆力与注意力，帮助人们更顺利地解决复杂的问题。

6点起床是个四季皆宜的时间，既保证了充足睡眠，也可以让阳气得以生发。

更重要的是早起进行ACCA备考的人，每天要比别人多出2小时及以上的学习时间，一周就是14小时，一年要比别人多出整整30个全天的复习时间，也要比一起备考的人早拿证书约半年-一年时间（ACCA平均备考时间为3.5年）。也就是说，你会比同样备考的ACCAer更早地拿到心仪的offer，更早地积累工作经验，更早地赚钱！是不是感动到想哭？

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