面对重大的考试很多考生都会出现考前焦虑的现象，我们ACCA考生当然也不例外，不过为了能让同学们尽快调整过来泽稷小编本次为同学们准备了一些调整考前焦虑的方法，同学们可以学习借鉴一下。

ACCA考前焦虑应该怎么缓解？

ACCA考试之前都会出现紧张、情绪不稳定，找清楚原因，对症下药。

(1)对应考的知识把握不牢，考生缺乏自信；

(2)考生对考试结果过于担忧；

(3)期望、要求过高，使考生心理负荷过重；

(4)生活中其他情节干扰考生复习；

(5)考生以往不良体验未得到合理解决，在紧张复习中不良反应重现等等。

ACCA考试之前你需要想想为什么要考试？坚持这么久是为了什么？

1.挖掘潜能。不管你现在情况怎样，你都要相信自己还有巨大的潜能。从开始复习到考前，通过考试的大有人在，人在关键时刻的进步是惊人的。

2.坚定意志。严格地讲，考试其实就看谁笑到最后，你能坚持到最后，你就能笑到最后。而坚持到最后，就要求你必须具有坚定的意志。全力以赴，坚定你的意志;知难而进，磨砺你的意志;战胜惰性，提升你的意志;苦中作乐，优化你的意志。

3.调好心态。ACCA考试不仅仅是知识和智力的竞争，更是心理的竞争。心态决定着你的成败，努力去寻找你最近的不良心态，并努力去改变，用积极的心态促使你考试成功。

4.战胜自我。把握自我，十分重要。但战胜自我，更为重要。面对迎考复习的艰辛，面对解题的困难，面对竞争的压力，面对多变的情绪，只有“战胜自我”，才能“天宽地阔”。

5.把握自我。复习时紧跟老师踏踏实实地复习没有错，但也不能完全忘了自我的存在。要有自我意识，“我”如何适应老师的要求，如何根据自己的特点搞好最后阶段的复习，我如何在“合奏”的前提下灵活处理好“独奏”等。

ACCA考试之前调节情绪非常重要，除非你没救了！

1、咨询法：对学习中的难点要及时找人求教，千万不要自己苦钻牛角尖;心理有了障碍也要及时通过心理咨询加以排除，理顺心气，消极情绪有碍复习。

2、放松法：出现紧张情绪反应时用听听轻松的音乐或专门的放松疗法磁带，调节一下情绪后再继续复习。

3、轮换法：根据自己的个性特征制定复习计划，在时间长短、学科轮换等方面合理安排，使自己保持在兴奋状态下有效地进行复习。

4、遗忘法：对与应考无关而又难以忘记的事情向朋友或面对镜子宣泄一番，然后遗忘掉，留下积极的应考情绪专心复习。

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