有个英国小伙儿参加了2016年3月P5的考试，得了70分！！！我的乖乖呀，学霸！

但没想到，他自个儿是这样说的：

我前五次的P5（对，你没看错，是5次！）考试都挂了，只有40几分，就是过不了。之前这几次失败的经历，让我几乎都快放弃了ACCA的考试。每次考P5的时候，我感觉自己不能完全理解题目的要求。

在准备P5第6次考试时，我打算用一种与众不同的复习方式。之前的5次考试，我每次都会花很长时间来准备，复习知识点，做往年真题。正是因为这样，每次考前都把自己搞得精疲力尽，考前一个星期已经累得不行，我还要逼着自己继续复习。考试的时候反而发挥不出应有的水平。

但是这一次，我在考前10天才开始准备P5考试，按部就班的复习知识点和做题目，但是这次我没有做任何真题卷。但我考前自己感觉特别好，我就这么去考试，结果过了，还是70分，做梦也没有想到的。但这种方法仅适合我这种久考不过的人，不适合第一次准备P5的小伙伴。

听了这个事儿，Vic真的非常惊讶。考前一个礼拜复习时间的安排真的是非常重要！先和大家分享一下：

复习资料

我知道大家在学ACCA的时候会有很多复习资料在手边，除了教材、练习册，可能还有辅导机构发的各种题库册或者内部复习资料。但是考前一周，太多的复习资料只会造成你的负担、降低效率。这一周，大家保留课本、笔记本、错题册和真题卷就可以了。

课本：随时便于自己翻阅不熟悉、遗漏的知识点

笔记本：我学ACCA的时候，是有两个笔记本的。一个用来记录老师上课的知识点（只是机械地记录），还有一个笔记本是自己整理的，根据自己做习题的情况啊，归纳总结的一些自己不熟悉的知识点和题型的总结、答题思路的整理。我复习的时候就只看自己整理的笔记本。

错题册：关于错题，我都是用onenote这个APP整理的，手机、平板都可以随时添加导入，同步的，非常好用。我都会把题目拍下来（或者截图），然后写下详细的解题思路。省时间又能做归纳。我每次考试前看一遍错题，我就觉得特别有帮助。看错题、做错题会有种增益很大，一下子get了很多的感觉，你们可以试试。

真题卷：考前一周已经不适合大量做真题了，只要空出一天专门做mock exam，感受一下考试的时间和进度就OK了，平时可以小做几道题目练练手，但大规模的刷题还是不要了。查漏补缺才是最重要的。

减压

1、腹式呼吸

腹式呼吸可以有效调理身体的紧张状态，让身体更加放松，当感觉身体被压力纠缠时，可以多尝试腹式呼吸调整。具体做法：右手放在腹部肚脐，左手放在胸部。吸气时，最大限度地向外扩张腹部，胸部保持不动。呼气时，最大限度地向内收缩腹部，胸部保持不动。

2、按摩穴位

在感觉压力很大、急躁焦虑的时候，可以自己按摩一些养心安神的穴位。比如按摩内关穴可改善心焦气急，太冲穴可改善忧郁，三阴交穴可释放压力。

3、午休时间冥想十分钟

冥想是意识停止一切对外活动，而达到忘我境界的一种心 灵自律行为。找一个安静的地方，进入冥想状态，使全身的肌肉、细胞以及血液循环等都缓慢下来，整个身心得到极大的放松。

4、涂鸦

把自己的压力都转变成画面，释放出来，画自己想画的一切东西。可以把职场化成一个竞技场、把老板化成魔鬼，只要别让他发现就行了，画完之后会心偷笑压力全无。

5、减压茶

用甘菊花50克，茉莉花50克，开水冲泡一分钟，在感觉压力很大的时候饮一杯，可以舒心安神。也可以在办公室准备红茶，可以降低压力水平。

6、香味减压

一些纯天然的植物精油芳香可以刺激或平抚人类大脑边缘系统的神经细胞，可有效舒缓神经紧张心理压力。因此，可以在办公室准备一个香囊或者一小瓶精油，在压力很大的时候闻一闻，可以起到镇静凝神的作用。

7、减压午餐

当工作压力很大的时候，午餐一定要有针对性。比如可以多选用一些含有硒元素的食物，比如大蒜、鱼类；富含维生素B的各种谷物也具有很好的减压效果。同时，一杯冰咖啡也具有很好的宁神减压作用。

8、论坛减压

“把烦恼写出来。”这是美国心理协会非常推崇的一种减压方式。有时候职场的一些事情无法对别人倾述，所以一定要把这些事和情绪都写在论坛里，写出来，很多东西更容易释然，压力也可以更好地释放出来。

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